Udemy - Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu Eğitim Seti indir

Öğrenecekleriniz

Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz

Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz

Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz

Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz

Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz

Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz

Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz

Bu kurs kimler için uygun:

Stresle baş etmek isteyenler

Gevşeme teknikleri öğrenmek isteyenler

Olumsuz düşüncelerin etkisinden kurtulmak isteyenler

Bütün kötü şeyler hep mi beni bulur hep mi benim başıma gelir diyenler

Ufak tefek meseleleri kafasına fazla takmak istemeyenler

Nereye baksa negatif bir yön bulmaktan artık vazgeçmek isteyenler

Olumlu düşünme tekniklerini öğrenmek isteyenler

Daha iyi hissetmek isteyenler

Stresiyle çevresine de artık zarar verdiğini düşünenler

Hem kendi stresi yönetme hem de başkasının stresini yönetmek isteyenler

Stresin iş ve özel yaşamında negatif etkilerinden kurtulmak isteyenler

Mindfulness tekniğini merak edenler uygulama örneği arayanlar